pomiary ciała

Palenie tytoniu jest destrukcyjnym nałogiem, który nie tylko wpływa na pojawienie się jednego z gorzej rokujących nowotworów, ale pogarsza codzienne funkcjonowanie, uszkadza płuca, upośledza ich funkcjonowanie, obniża wydolność, przyspiesza starzenie się skóry, negatywnie wpływa na płodność itd. Warto pamiętać, iż rozmaite związki pozostają [...]

Naukowcy badali wpływ regularnego treningu na parametry metaboliczne. Celem badania było zatem zarejestrowanie zmian w spoczynkowym tempie metabolizmu (RMR), utlenianiu związków energetycznych w spoczynku i maksymalnym utlenianiu tłuszczów w trakcie wysiłku po roku rekreacyjnego treningu wytrzymałościowego zgodnie z zaleceniami ACSM. 17 osób [...]

[...] mmol/l) = prawidłowa glikemia na czczo 100–125 mg/dl (5,6–6,9 mmol/l) = nieprawidłowa glikemia na czczo (IFG) ≥ 126 mg/dl (7,0 mmol/l) = cukrzyca (konieczne są dwa osobne pomiary, podobnie jak w USA) Podniesione stężenie insuliny na czczo również może pośrednio oznaczać cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, a na pewno jakiegoś rodzaju zaburzenie [...]

[...] zaawansowanych metod badawczych. Naukowcy dokonując pomiaru składu ciała, korzystali z technologii bioimpedancji elektrycznej, której wiarygodność jest średnia. Dodatkowo, pomiary obwodów ciała, które posłużyły, jako forma oceny ilości zbudowanej masy mięśniowej, nie były zbyt precyzyjne. Jednak badanie dostarcza nam pewnych wskazówek, że [...]

[...] pacjentów z wyrównaną marskością wątroby stwierdzono, że 12 tygodni nadzorowanego treningu z progresją, zwiększyło siłę i rozmiar mięśni oraz miało korzystny wpływ na ogólne pomiary wydajności w porównaniu z pacjentami, którzy nie zwiększyli swojej aktywności fizycznej. Referencje, badania, literatura: LuiseAamann i in. Resistance Training [...]

Jak to waszym fachowym okiem wygląda? chyba w dobrych miejscach się pomierzylem. /SFD/2017/4/6/ff7c3e3e1b2e499f95779c02ff24b6b1.jpg

Witam Potrzebuję pomocy w wykonaniu pomiarów obwodu różnych części ciała. Niezbyt wiem jak się do tego zabrać, z tego co mi wiadomo to potrzebny jest tylko metr, ale nie wiem jak pomiar wykonać. Np. Czy przy pomiarze mam mieć napięte mięśnie czy rozluźnione? Przy pomiarze klatki piersiowej wstrzymać oddech? Naciągać miarkę na mięsień mocno czy [...]

Zakładam ten temat po to aby przedstawić wam efekty mojej pierwszej "Masy" i będę traktował to jako mini dziennik w którym czasami umieszczał będę zdjęcia sylwetki, pomiary ciała i inne rzeczy aby monitorować efekty redukcji. Więc tak. Mam 15 lat i około 4 miesiące temu zacząłem swoją pierwszą masę startując z wagi 75 kg i około 17% bf. Wiem, że [...]

Chce porobic dokladne pomiary ciala i wlasnie zaczalem sie zastanawiac, czy talie mierzy sie na wciagnietym brzuchu?

Witam zaczynam dopiero powrót na siłownie ćwiczyłem wcześniej łącznie z 3 mieś i teraz po ok. 6 mieś wracam. Nie stosowałem wcześniej żadnej diety. Moje pomiary ciała aktualnie to: Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Moje pytanie brzmi co robić teraz czy masować czy redukować przy takim wyglądzie jaki jest oraz jaką zastosować diete i ile kcal w diecie. [...]

[...] i przynosił efekty. Co nam jeszcze zostało? Aha. Kontrola postępów. W trakcie trwania konsultacji co 10 dni wysyłasz mi swój raport. Sprawozdanie zawiera nie tylko pomiary ciała i obciążenia użyte na treningu. W raporcie zadaję Ci też 10 pytań, dzięki którym mogę skontrolować gdzie ewentualnie popełniasz błędy. Otrzymanie planu diety i [...]

[...] Jest, wrzucę później- staram się jeść ok. 3500-4200 kcal dziennie, jednak nie zawsze mi się to udaję, no i z kasą ostatnio krucho także może być trudno. Wszystkie potrzebne pomiary ciała za parę dni, pasowałoby też regularnie się ważyć no, ale waga mi się zepsuła :( Jeszcze pytanko: zapomniałem napisać że nie mam stojaków... co zrobić z tym [...]

wiek 17 waga 73.1kg cel treningowy: siła Link do poprzedniego dziennika: http://www.sfd.pl/pitbuyll_%2F_nareszcie_co%C5%9B_wychodzi-t761781.html Poprzedni dziennik nie był ładny i przejrzysty, źle się go czytało i dlatego tworzę nowy (przepraszam..), tutaj będzie już schludnie:) 13.07.11r. Środa godzina 19:35 1. waga: 73.1kg (po toalecie) rano [...]

[...] w marcu 2018r. Wcześniej tego nie liczę, bo to była zabawa. Wykupiłem plany treningowe i dietetyczne w jednej z firm w Internecie (nie z tej strony). Mam problem w tym, że pomiary ciała stoją w miejscu, waga ma wahania. W marcu 2018 startowałem z wagą 81kg przy wzroście 188cm. Moja sylwetka to typowy ektomorfik. Początkowo przy zakupie planów i [...]

Witam, mam pytanie. Gdy przykładowo byłbym na 2000kcl a prawidłowym zerem byłoby 3000kcl to jak wskoczę od razu na 3000, powiększą się pomiary tłuszczu w cm pas itd, czy nadal będą takie same pomiary ciała? Obliczenia można obliczyć mniej więcej, ale nigdy na 100% się nie zrobi, zwłaszcza gdy trenuje sztuki walki i niezbyt da się ogarnąć ile [...]

[...] popitego lampką wina - bez jakiegokolwiek pompowania, a nawet kilkukrotnego zwyczajowego napinania mięśni, celem ich rozbudzania. Jednym słowem są to nieco zaniżone pomiary ciała znajdującego się w stanie letargu : Wzrost: 174cm Waga: 80,1kg Kark: 41,5cm Barki: 128cm Klata: 113cm Bicepsy: 40,8cm Przedramiona: 32,5cm (mierzone tym [...]

[...] się pnie w górę z wagą bo jeżeli chodzi o progres siłowy to z treningu na trening progres był. Sylwetka wygląda tak jak na profilowym, dosyć świeże zdjęcie, jeżeli chodzi o pomiary ciała to mierzyłem się tylko na początku i chciałbym się kolejny raz zmierzyć pod koniec roku, aby mieć jeszcze większą motywację na nowy rok :D Jeżeli macie jakieś [...]

Witam. Mam 16lat ,gram w piłkę nożną trenuje 3 razy w tygodniu ,do tego ćwiczę w domu prawie codziennie. Moje pomiary ciała wyglądają tak: masa ciała 64,6kg masa beztłuszczowa 49,7kg zawartość wody 35,8 suma tkanki tłuszczowej 14,9kg BMI 22,6% masa beztłuszczowa tułowia 25.02kg zawartość procentowa tłuszczu w organizmie 23% chciałabym zredukować [...]

[...] 3x w tygodniu, interwały 2x w tygodniu. Jestem na redukcji, moim celem jest uzyskac jak najnizszy bf do wrzesnia. Planuje codziennie dodawac wpisy i co miesiac zapisywac pomiary ciała. Jak wiadomo zaraz sylwester takze juz dzisiaj podsumowuje ten rok. Dobra koniec tego Pitu Pitu :p Zdjecia zrobione zostaly dzisiaj rano :) Wyglada jakbym mial [...]

Waga: 122kg Wzrost: 178cm Typ budowy: Endo BF: ?? Wiek: 23 TDEE : 2950kcal Cel : Redukcja - 20kg do 18 czerwca 2016 roku, czyli 20 kg mniej w 200 dni ! Pomiary ciałą: Pas: 117 Klatka: 117 biceps: 44 Udo: 68 Biodro: 107 Łydka: 45 Plan Treningowy : Trening Dzień/trening Niedziela/60 aerobów/ Poniedziałek/siłownia/ Wtorek/siłownia/ [...]